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keroッチ

2013年01月14日

サプリメントの効果をアップさせる飲み方

サプリメントを愛用している人は少なくありませんが、サプリメントの上手な飲み方とはどんなものでしょう。せっかくサプリメントを摂取するのですから、効果を最大限に得たいものです。室温のミネラルウォーターでサプリメントを飲むことが、最もサプリメントの良さを得やすいと言われています。サプリメントの有効成分を腸で取り込むには、胃で十分に分解する必要があります。水を飲むことは、胃の働きを高める効果があります。けれども、冷水は胃に負担をかける恐れがありますし、水道水を使うとカルキが含まれている可能性が高いといいます。もちろんお茶やコーヒーなどで飲むことは論外です。本来的な飲み方をすることが、サプリメントの正しい飲み方として最も理に叶っています。サプリメントの容器に書かれた用法、用量をきちんと守って摂取するようにします。たくさんサプリメントを飲めば効果がアップするわけではありません。どんな飲み方が推奨されているかを理解した上で、それを守ることが大事です。サプリメントを摂取する時期もコツがあります。ご飯を食べてから30分以内の、また消化が終わっていない頃にサプリメントを摂取すると、胃への刺激も少なく済みます。3ヶ月程度は飲み続けることで、サプリメントの影響が出るようになります。効果がないとすぐあきらめないことも、サプリメントの飲み方として大切なことだといえるでしょう。

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Posted by keroッチ at 18:09│Comments(0)日記
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